Méthode Pilates Qui était Joseph Pilates?

Joseph Pilates, né en 1880 en Allemagne, était un enfant fragile. Afin d’améliorer son image corporelle, il s’est tourné vers des programmes de forme physique.

Il a étudié différentes disciplines et a formulé un système qui fonctionnait pour son propre corps et qu’il a lui-même nommé « contrôlogie ». 

Ce programme est aujourd’hui connu sous le nom de méthode Pilates.

Son objectif est d’apporter de la force sans ajouter de volume, équilibrer cette force avec la souplesse, et atteindre  l’harmonie parfaite entre esprit et corps.