Méthode Pilates La Méthode

La méthode Pilates est une véritable discipline sportive, avec ses règles, son enseignement, ses buts et son efficacité. Elle encourage l'utilisation de  l'esprit pour contrôler les muscles.

Elle consiste à renforcer les muscles trop faibles en allongeant  les muscles trop tendus.

Le rythme de la respiration lors de l'exécution des mouvements, le bon alignement de la colonne et le maintien d'une bonne posture générale sont partie intégrante de la méthode qui sollicite particulièrement  la paroi abdominale, foyer d’énergie,le centre, "the power house".

• la respiration
• le contrôle
• la concentration
• le centrage
• la fluidité 
• la précision 

Le suivi régulier et le respect de la méthode Pilates amènent des résultats rapides et efficaces.

La méthode Pilates est de plus en plus utilisée pour compléter le travail des kinésithérapeutes et ostéopathes...

La méthode Pilates attire toujours et encore les figures emblématiques du monde des arts et du sport de haut niveau.