Comment ça marche ? Choisissez vos cours

Vous choisissez les cours adaptés à votre temps et à votre niveau

• Vous choisissez la durée de votre cours, de 10 à 45 minutes*
• Vous choisissez votre cours Pilates Matwork, Pilates ballon, Pilates magic circle….
• Vous adaptez le niveau de votre cours à vos capacités physiques et à vos objectifs.

Même si vous avez déjà pratiqué le Pilates, PILATES-PRIVE vous conseille vivement de débuter par le cours « Fondamentaux ». Sa durée est de 10 minutes seulement et vous indique les bases de votre pratique.

• Vous réalisez les exercices « Pilates basique » pour acquérir ou consolider vos bases.
• Vous évoluez suivant les niveaux proposés, « Pilates intermédiaire », « Pilates avancé », au rythme de votre progression.
• Vous êtes enceinte, PILATES-PRIVE a pensé à vous et vous a préparé un programme spécifique, « Pilates prénatal » et « Pilates postnatal » .

PILATES-PRIVE est à votre disposition pour répondre à vos questions par mail : contact@pilates-prive.com. Son objectif est de vous amener à réaliser correctement les exercices de la méthode Pilates

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Pratiquer vos cours en ligne avec PILATES-PRIVE ne remplace pas une séance en salle avec un coach particulier ou en cours collectif.

* Les durées indiquées pour les cours sont approximatives à +/- 3 minutes